福州男性怎么预防早泄呢

　　众所周知，男性早泄的通病是现在的社会，男性患有早泄，生活不幸福，这是因为男性早泄后，内心特别自卑，对平时自尊心高、面子好的男性来说，是一个沉重的打击，要想解决这一现象，你要学会预防早泄，让我们跟随小编一起来了解一下男性如何预防早泄。

　　绝大多数早泄都是性行为，本质上，射精需要低激发阈值。导致激发阈值低的原因有心理因素，也有射精习惯问题，总结起来有以下几种。

　　一、避免撸管、禁欲性行为，有利于预防和治疗早泄。曾经有人建议，在性间期产生早泄数小时后，再进行性间期，使用前快速使其处于压制状态，使用后会延迟排卵，治疗早泄，但毕竟为了健康，不能普遍使用本法。进行适当的运动和体育活动，如听音乐、锻炼、调节情绪、增强体质，有助于预防和治疗早泄。

　　二、戒酒，避免辛辣激发。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等养阳食品，增强健康。

　　三、治疗可能引起各种早泄疾病，可以避免早泄的发生。

　　四、注重婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖和性行为知识，了解和掌握正常的性间期方法和性反应过程，不可避免的过度性行为，因为性行为时间太少，不利于释放雄激素。

　　五、改变性姿势。早泄治疗中适当改变性姿势也有帮助，不妨尝试一些新的姿势。例如，当夫妻发生性行为时，他们可以选择使用女性房事。当女性做强烈的性器官摩擦以上，男性由于其被动的姿势会出现肌肉松弛、兴奋性低的情况，从而男性和女性同时达到高昂。

　　六、控制射精的能力。通过控制自己的射精能力，可以有效预防早泄。夫妻可以选择在早上醒来后性行为，这样他们有更多的精力，避免压力。射精后，如果晚上再进行的话，房事时间会延长。

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